A Contraponto publica a 6 de junho Basta de Autocrítica!, o novo livro da psicóloga clínica Sophie Seromenho, autora do êxito Não É Loucura, É Ansiedade, que foi considerado o segundo melhor livro de não ficção de 2022 pelas livrarias Bertrand.
Na sociedade incrivelmente competitiva em que vivemos, quantos de nós realmente nos sentimos bem connosco próprios, tal como somos?
Numa altura em que a imagem que temos e projetamos de nós mesmos parece assumir cada vez mais importância, fazendo com que sejamos cada vez mais exigentes connosco e minando a nossa confiança, este livro mostra de que forma podemos contrariar as nossas inseguranças ao tornarmo-nos mais autocompassivos.
Além da componente teórica com base na ciência e apoiado numa extensa bibliografia, este livro contém dezenas de exercícios práticos e testemunhos reais que ajudarão os leitores a transformar o seu discurso interno que destrói a autoestima e que está na base de grande parte das doenças mentais.
Neste novo livro, a psicóloga Sophie Seromenho não mostra como calar a autocrítica que destrói a nossa autoestima, mas sim como mudar o discurso e, acima de tudo, como conviver com ele – «Podemos aprender a abraçar-nos a nós mesmos e às nossas vidas, apesar das imperfeições internas e externas, e a fornecer-nos a força necessária para prosperar», sublinha a autora.