Do XL ao S
Como se poderá escolher aquela estratégia de perda de peso que funciona connosco?
E de que modo se pode evitar recuperar todos os quilos que se perderam com dietas inadequadas e desequilibradas que muitas vezes até são prejudiciais à nossa saúde?
E se a pessoa até está a fazer uma alimentação correta acompanhada de exercício físico e, mesmo assim, não consegue emagrecer?
Foi a pensar nestas perguntas que Joana Menezes Nunes, médica endocrinologista e investigadora especializada no tratamento da obesidade, concebeu este livro.
Nele ficará a saber, entre outras coisas:
- Como criar um défice calórico para perder peso de forma saudável e duradoura;
- Qual a importância da água, do descanso e do sono no processo de emagrecimento;
- De que modo a saúde intestinal pode influenciar a perda de peso e a saúde no geral;
- Como manter o foco e evitar as tentações que o farão desviar-se do seu objetivo;
- De que forma a alimentação poderá ajudá-lo em alguns problemas de saúde.
Escrito com base em informação cientificamente comprovada, este livro prático irá ajudá-lo a transformar por completo a sua alimentação e a sua saúde.