A Pirâmide da Longevidade, da autoria da terapeuta integrativa Maria Puntí, chega às livrarias no dia 12 de junho, com chancela da Contraponto.
Em A Pirâmide da Longevidade, Puntí promete mudar a forma como pensamos a vitalidade. Com base numa abordagem holística e humanista, o livro reúne ciência, medicina convencional e terapias naturais para ajudar os leitores a melhorar a qualidade de vida e a prevenir doenças crónicas de forma sustentável e consciente.
Ao contrário de soluções rápidas, A Pirâmide da Longevidade apresenta um método completo e prático. A autora estrutura o seu modelo em cinco grandes pilares – saúde emocional e relações sociais, nutrição inteligente, saúde digestiva, atividade física e ritmos circadianos –, revelando como podemos regenerar o corpo a partir de dentro.
Maria Puntí, fundadora da Integra Salud School e mestre em Microbiota Humana, alia à sua formação científica uma vasta experiência em terapias complementares e regenerativas. Atualmente, organiza retiros de saúde integrativa, onde a natureza, o descanso e a alimentação desempenham papéis essenciais na regeneração do corpo e da mente.
A Pirâmide da Longevidade não é apenas um livro de saúde – é um convite para reencontrar o equilíbrio, ouvir o corpo e adotar hábitos que sustentem uma vida longa, ativa e plena.