Estou Sempre a Mil
Uma cabeça que nunca se desliga ou PHDA?
Um guia valioso para lidar com o que se passa dentro da nossa cabeça e fora dela.
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SINOPSE
«Estou sempre a mil.» Quantas vezes não dizemos esta frase numa semana? Quantas vezes nos sentimos incapazes de chegar a todo o lado e de corresponder a todas as solicitações? Quantas vezes estamos desmotivados, desconcentrados e dominados por um cansaço mental, e físico, que não nos larga? E se tudo isto for mais do que a consequência do estilo de vida moderno? E se for PHDA?
Sendo uma das mais reconhecidas profissionais a trabalhar nesta área, Rita Gama Ferreira escreve um livro transformador sobre a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção e o impacto que uma sociedade hiperestimulada, hiperconsumista e hiperconectada tem nas nossas vidas, ajudando-nos a:
gerir o tempo que passamos no mundo digital;
otimizar a concentração e a organização;
regular as emoções;
estabelecer rotinas saudáveis;
reconhecer os sinais de ansiedade;
trabalhar a desmotivação, a falta de energia e a frustração.
Numa linguagem próxima e empática, e com muitos exercícios e estratégias para o dia a dia, a psicóloga clínica, que foi também diagnosticada com PHDA, mostra-nos como reconhecer e mudar comportamentos para que vivamos melhor num mundo, e numa cabeça, cheia de estímulos.
Sendo uma das mais reconhecidas profissionais a trabalhar nesta área, Rita Gama Ferreira escreve um livro transformador sobre a Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção e o impacto que uma sociedade hiperestimulada, hiperconsumista e hiperconectada tem nas nossas vidas, ajudando-nos a:
gerir o tempo que passamos no mundo digital;
otimizar a concentração e a organização;
regular as emoções;
estabelecer rotinas saudáveis;
reconhecer os sinais de ansiedade;
trabalhar a desmotivação, a falta de energia e a frustração.
Numa linguagem próxima e empática, e com muitos exercícios e estratégias para o dia a dia, a psicóloga clínica, que foi também diagnosticada com PHDA, mostra-nos como reconhecer e mudar comportamentos para que vivamos melhor num mundo, e numa cabeça, cheia de estímulos.
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DETALHES DO PRODUTO
Estou Sempre a Mil
ISBN:
9789896665029
Edição/reimpressão:
01-2025
Editor:
Contraponto Editores
Código:
193633000337
Idioma:
Português
Dimensões:
149 x 234 x 17 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
240
Tipo de Produto:
Livro
Classificação Temática:
Livros > Livros em Português > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia
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