Não Basta Fechar a Boca! (eBook)
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SINOPSE
Numa sociedade que está obcecada com a imagem, e em que viver com excesso de peso ou obesidade significa enfrentar olhares e julgamentos, há quem faça dietas impossíveis de manter, num ciclo interminável de perder e recuperar peso. Se é uma dessas pessoas, tem nas mãos o livro certo, aquele que lhe mostra por que razão «fechar a boca» não é suficiente - e o que realmente funciona.
Reconhecendo que há inúmeros fatores que devem ser considerados na obesidade, Eva Lau, médica endocrinologista com anos de prática no tratamento da obesidade, desconstrói mitos e partilha agora muitas estratégias para o dia a dia, que nos ajudam a:
• compreender e controlar o apetite;
• evitar o efeito ioiô e manter os resultados a longo prazo;
• traçar objetivos realistas e alcançáveis;
• não ser refém da herança genética;
• aprender a escolher e a combinar alimentos.
Num livro acessível, empático e que se adapta a todas as pessoas, a autora não só nos dá uma compreensão realista, científica e abrangente da obesidade como impulsiona a mudança que muitos perseguem há anos: perder peso e ganhar saúde, um processo que pode, e deve, ser feito sem culpa.
Reconhecendo que há inúmeros fatores que devem ser considerados na obesidade, Eva Lau, médica endocrinologista com anos de prática no tratamento da obesidade, desconstrói mitos e partilha agora muitas estratégias para o dia a dia, que nos ajudam a:
• compreender e controlar o apetite;
• evitar o efeito ioiô e manter os resultados a longo prazo;
• traçar objetivos realistas e alcançáveis;
• não ser refém da herança genética;
• aprender a escolher e a combinar alimentos.
Num livro acessível, empático e que se adapta a todas as pessoas, a autora não só nos dá uma compreensão realista, científica e abrangente da obesidade como impulsiona a mudança que muitos perseguem há anos: perder peso e ganhar saúde, um processo que pode, e deve, ser feito sem culpa.
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DETALHES DO PRODUTO
Não Basta Fechar a Boca! (eBook)
ISBN:
9789896665463
Edição/reimpressão:
04-2025
Editor:
Contraponto Editores
Código:
193633000367
Páginas:
184
Tipo de Produto:
eBook
Classificação Temática:
eBooks > eBooks em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
Idade Mínima Recomendada:
Não aplicável
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Não Basta Fechar a Boca!
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