O Grande Livro da Alimentação Saudável

Aprenda a comer melhor, perdendo peso e ganhando saúde

O manual prático que mudará para sempre a sua vida e a da sua família.
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SINOPSE

Quantos de nós já não seguiram planos alimentares para controlar um problema de saúde, ou para diminuir de peso? De facto, difícil não é adotar um plano alimentar, o desafio quase nunca superado é o de o manter, isto é, o de transformar novos comportamentos em hábitos de vida. Daí que os quilos a mais ou os problemas de saúde depois voltem a aparecer.

Por isso, este não é apenas um livro para quem deseja perder cinco quilos em um mês, este é sobretudo um parceiro para a vida, um livro para quem quer emagrecer e ser saudável de modo duradouro. Porque ter saúde depende, em grande medida, daquilo que comemos, está nas mãos de cada um escolher em que condições quer viver o tempo que tem pela frente.

Em O Grande Livro da Alimentação Saudável, a Dra. Ágata Roquette, nutricionista que já transformou a vida de milhares de pessoas, ensina o leitor a comer de forma nutricionalmente equilibrada de acordo com os diferentes objetivos e fases da vida.

Daí que, quer pretenda:

- fazer uma alimentação mais correta durante a gravidez, ou simplesmente recuperar o peso no pós-parto;
- incutir nos seus filhos hábitos alimentares saudáveis desde cedo;
- controlar ou prevenir determinadas doenças;
- fazer a transição para o vegetarianismo sem prejudicar a sua saúde;
- ou simplesmente transformar o seu estilo de vida, adotando uma alimentação mais saudável, de modo a viver melhor durante mais tempo;
este livro será o seu melhor amigo.

Além de conselhos práticos para toda a família, nesta obra encontrará ainda 50 receitas deliciosas e de fácil preparação que o ajudarão a cozinhar de maneira mais saudável.
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DETALHES DO PRODUTO

O Grande Livro da Alimentação Saudável
ISBN: 9789896662332
Edição/reimpressão: 08-2020
Editor: Contraponto Editores
Código: 193633000053
Idioma: Português
Dimensões: 159 x 238 x 20 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 312
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática: Livros > Livros em Português > Medicina > Nutrição
Ágata Roquette é licenciada em Nutrição e Engenharia Alimentar pelo Instituto das Ciências da Saúde-Sul. Atualmente dá consultas no dayspa Isabel Queiroz do Vale (Estoril) e colabora com empresas como a Accenture, onde dá consultas aos funcionários das mesmas. Dá ainda consultas na Go Clinic no Atrium Saldanha, onde acompanha sobretudo mulheres grávidas e no pós-parto. O livro A Dieta dos 31 Dias vendeu mais de 100 mil exemplares em Portugal, tendo sido traduzido com grande sucesso em Espanha, em janeiro de 2013, onde se encontra já na 4.ª edição. Em 2013 publicou As Regras de Ouro da Nutricionista Ágata Roquette, que vendeu mais de 50 mil exemplares até ao momento e que irá ser editado brevemente em Espanha.
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