Do XL ao S (eBook)
Perder peso com saúde e saber mantê-lo
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SINOPSE
Os números são assustadores: no seu conjunto, mais de 50% dos portugueses têm excesso de peso ou obesidade. As dietas de emagrecimento e as dicas milagrosas para perder peso estão por todo o lado: livros, revistas, anúncios, Internet, redes sociais... É impossível fugir-lhes e quase se poderia dizer que, com tantos conselhos, só não emagrece quem não quer. Contudo, não é bem assim: informação sólida e cientificamente comprovada escasseia e filtrá-la pode ser uma tarefa ainda mais árdua.
Como se poderá escolher aquela estratégia de perda de peso que funciona connosco?
E de que modo se pode evitar recuperar todos os quilos que se perderam com dietas inadequadas e desequilibradas que muitas vezes até são prejudiciais à nossa saúde?
E se a pessoa até está a fazer uma alimentação correta acompanhada de exercício físico e, mesmo assim, não consegue emagrecer?
Foi a pensar nestas perguntas que Joana Menezes Nunes, médica endocrinologista e investigadora especializada no tratamento da obesidade, concebeu este livro.
Nele ficará a saber, entre outras coisas:
- Como criar um défice calórico para perder peso de forma saudável e duradoura;
- Qual a importância da água, do descanso e do sono no processo de emagrecimento;
- De que modo a saúde intestinal pode influenciar a perda de peso e a saúde no geral;
- Como manter o foco e evitar as tentações que o farão desviar-se do seu objetivo;
- De que forma a alimentação poderá ajudá-lo em alguns problemas de saúde.
Escrito com base em informação cientificamente comprovada, este livro prático irá ajudá-lo a transformar por completo a sua alimentação e a sua saúde.
Como se poderá escolher aquela estratégia de perda de peso que funciona connosco?
E de que modo se pode evitar recuperar todos os quilos que se perderam com dietas inadequadas e desequilibradas que muitas vezes até são prejudiciais à nossa saúde?
E se a pessoa até está a fazer uma alimentação correta acompanhada de exercício físico e, mesmo assim, não consegue emagrecer?
Foi a pensar nestas perguntas que Joana Menezes Nunes, médica endocrinologista e investigadora especializada no tratamento da obesidade, concebeu este livro.
Nele ficará a saber, entre outras coisas:
- Como criar um défice calórico para perder peso de forma saudável e duradoura;
- Qual a importância da água, do descanso e do sono no processo de emagrecimento;
- De que modo a saúde intestinal pode influenciar a perda de peso e a saúde no geral;
- Como manter o foco e evitar as tentações que o farão desviar-se do seu objetivo;
- De que forma a alimentação poderá ajudá-lo em alguns problemas de saúde.
Escrito com base em informação cientificamente comprovada, este livro prático irá ajudá-lo a transformar por completo a sua alimentação e a sua saúde.
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DETALHES DO PRODUTO
Do XL ao S (eBook)
ISBN:
9789896663278
Edição/reimpressão:
08-2021
Editor:
Contraponto Editores
Código:
193633000125
Idioma:
Português
Páginas:
208
Tipo de Produto:
eBook
Classificação Temática:
eBooks > eBooks em Português > Medicina e Saúde > Nutrição
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