Fome Emocional
Porque não consigo parar de comer?
Estratégias simples para mudar a sua relação com a comida.
ISBN:
9789896666095
Edição/reimpressão:
06-2026
Editor:
Contraponto Editores
Código:
193633000454
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SINOPSE
Quantas vezes já demos por nós a abrir uma gaveta ou a porta do frigorífico, à procura de algo, sem saber exatamente o quê? Quantas vezes já chegámos a casa com uma fome incontrolável e acabámos a comer tudo o que fomos encontrando? Quantas vezes já sentimos que o dia não correu bem, e que por isso «merecíamos» comer algo, apenas e só para nos sentirmos melhor? E quantas vezes, no final destes momentos, não nos sentimos frustrados por «comer para esquecer»?
Esmagados pelo peso das emoções contidas, a comida - em especial alimentos altamente calóricos e de baixo valor nutricional - serve de escape, como uma droga que nos «ajuda» a suportar as dificuldades, ou o tédio, diários. Mas como podemos livrar-nos desse vício e quebrar o ciclo que nos faz comer apenas para preencher o vazio emocional?
João Rodrigues, nutricionista clínico e docente universitário, explica-nos em que consiste de facto a fome emocional, quais os mecanismos biológicos que tem por base e de que forma podemos criar uma relação mais saudável com a comida.
Mediante estratégias simples e fáceis de implementar no dia a dia, este livro transformará o modo como vemos os alimentos e fará da comida uma aliada que nos nutre e dá prazer, e não uma inimiga, fonte de culpa, compensações instantâneas e desconforto.
Esmagados pelo peso das emoções contidas, a comida - em especial alimentos altamente calóricos e de baixo valor nutricional - serve de escape, como uma droga que nos «ajuda» a suportar as dificuldades, ou o tédio, diários. Mas como podemos livrar-nos desse vício e quebrar o ciclo que nos faz comer apenas para preencher o vazio emocional?
João Rodrigues, nutricionista clínico e docente universitário, explica-nos em que consiste de facto a fome emocional, quais os mecanismos biológicos que tem por base e de que forma podemos criar uma relação mais saudável com a comida.
Mediante estratégias simples e fáceis de implementar no dia a dia, este livro transformará o modo como vemos os alimentos e fará da comida uma aliada que nos nutre e dá prazer, e não uma inimiga, fonte de culpa, compensações instantâneas e desconforto.
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DETALHES DO PRODUTO
Fome Emocional
ISBN:
9789896666095
Edição/reimpressão:
06-2026
Editor:
Contraponto Editores
Código:
193633000454
Idioma:
Português
Dimensões:
150 x 233 x 16 mm
Encadernação:
Capa mole
Páginas:
184
Tipo de Produto:
Livro
Classificação Temática:
Livros > Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável
Idade Mínima Recomendada:
Não aplicável
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Fome Emocional
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